Быстрое похудение с программой Табата

От проблемы лишних килограммов страдают многие современные женщины и мужчины. Ведь в бешеном ритме жизни трудно найти время на длительные тренировки и многоразовое здоровое питание. Конечно, новый метод похудения Табата не могу не привлечь внимания. Ведь данная методика обещает быстрое сжигание жира при четырехминутных тренировках. Разве такое возможно? Оказывается, что да.

Сверх быстрые результаты

Неудивительно, что *программа тренировок Табата* набирает обороты невероятными темпами. Ведь результаты тренировок являются чрезвычайно результативными. Уже за неделю людям удается добиться таких успехов, которых они не могли получить на протяжении нескольких месяцев изнурительных занятий спортом. Классические тренировки Табата в последнее время все чаще встречаются в расписании фитнес-клубов разных городов России.

Секрет успеха

Занятие по данной системе действительно длится всего четыре минуты. При этом вы не просто интенсивно занимаетесь, но и успеваете делать передышки. Сначала — двадцать секунд тренировки, потом — десять секунд отдыха. Упражнения являются интенсивными и активными, в результате чего наш организм получает жесткий стресс и сбрасывает лишний вес. Тренироваться нужно не каждый день, а всего лишь один раз в неделю.